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人的幸福感取决于什么?人生十大幸福感来源

导语:幸福感作为人类的一种情感,主要是基于满足感和安全感所产生的情绪,幸福感高的人往往会更有自信。那么你们知道如何获得幸福感吗?幸福感到底是什么吗?今天呢就为探秘志小

导语:幸福感作为人类的一种情感,主要是基于满足感和安全感所产生的情绪,幸福感高的人往往会更有自信。那么你们知道如何获得幸福感吗?幸福感到底是什么吗?今天呢就为探秘志小编为大家揭秘人生十大幸福感来源,感兴趣的不妨一起往下看!

人生十大幸福感来源

人的幸福感取决于什么?人生十大幸福感来源

1、幸福大约是50%的遗传,10%的环境,以及约40%的选择所构成的,幸福是可以传染的,如果你拥有一个快乐的朋友,那么你的幸福感会增加15%。

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2、幸福本身并不是目的,事实上,不断追求幸福往往会导致孤独。研究人员已经表明,只要20分钟的有氧运动就能缓解抑郁,并在锻炼后的很长一段时间内提高幸福感。

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3、对古希腊人来说,幸福是一种公民美德,需要一生的培养。研究人员发现,吃巧克力会导致大脑释放内啡肽,而内啡肽是一种能让我们感觉良好的化学物质。然而,关键是适量。

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4、长期的瑜伽练习可以提高幸福感,减少恐惧、愤怒和疲劳。一个人的睡眠量直接影响他们的幸福水平,睡眠不足会导致抑郁和压力。

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5、2013年的一项研究显示,如果妻子更有魅力,丈夫会更快乐。海马体是人类大脑中负责幸福和积极记忆的区域。某些类型的食物可以快速提升幸福感,像牛奶、鸡肉和坚果之类的食物都含有色氨酸,这会增加血清素的产生,这是一种与平静和快乐感相关的化学物质。

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6、众所周知,天气和心情是相互关联的。科学家们发现了幸福高峰的理想温度:华氏57.02度。

7、幸福研究人员指出,父母的幸福水平直接影响孩子的幸福水平。换句话说,幸福的父母在统计学上更有可能拥有快乐的孩子。

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8、过分强调孩子的成就的父母,实际上加大了他们的孩子变得沮丧和焦虑的可能性。抚摸狗、猫或其他毛茸茸的宠物会释放催产素(“拥抱激素”),从而创造瞬间的快乐。催产素还能降低血压,降低压力。

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9、快乐的人比不快乐的人看电视要少得多。此外,研究人员还发现,少看电视的孩子比多看电视的孩子更快乐。调查显示,老年人的生活满意度高于年轻人。具体来说,在65岁以上的美国人中,有近50%的人“非常快乐”,而在18-24岁的人群中,只有31%的人“非常快乐”。

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10、美国人倾向于追求高强度的幸福,如快乐、兴奋,而丹麦人和瑞典人则看重较低强度的幸福,如满足和放松。他们还认为幸福是生活的副产品,而不是终点。

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